manfaat jambu biji

 

Manfaat Jambu Biji untuk Kesehatan - Jambu biji merupakan salah satu buah tropis yang kaya akan gizi. Buah yang berasal dari Amerika Selatan ini memiliki nama ilmiah psidium guajava. Jambu biji memiliki rasa yang manis, aroma menggoda dan menyegarkan membuat buah ini banyak disukai oleh kita terutama jambu merah biji.

pic: Ist

Jambu biji merah memiliki banyak banyak kandungan gizi yang sangat bermanfaat untuk kesehatan. Kandungan Vit C, A, B kompleks, serat dan banyak mineral lainnya yang dibutuhkan oleh tubuh. Berikut ini Tips dan Artikel manfaat jambu biji untuk kesehatan.

1. Jambu biji rendah  akan kalori dan lemak namun mengandung vitamin penting diantaranya, mineral, dan senyawa antioksidan poli-fenolik dan flavonoid yang berperan penting dalam pencegahan kanker, anti-penuaan, serta meningkatkan daya tahan tubuh.

2. Buah ini sangat kaya sumber serat larut (5,4 g per 100 g buah, sekitar 14% dari DRA), yang baik untuk memperlancar pencernaan. Serat membantu melindungi membran mukosa usus dengan mengurangi efek buruk racun serta mengikat bahan kimia penyebab kanker di usus besar.

3. Jambu biji adalah sumber antioksidan dan vitamin C, menyediakan lebih dari tiga kali dari kebutuhan asupan harian. Kulit Luar jambu biji mengandung tinggi vitamin C daripada bagian tengahnnya.

4. jambu biji kaya akan astringent yang bersifat alkali dan memiliki manfaat sebagai desinfektan dan anti bakteri, sehingga membantu penyembuhan diare atau disentri yang disebabkan oleh pertumbuhan mikroba. Lebih lanjut, nutrisi lain dalam jambu biji, seperti vitamin C, karotenoid dan kalium memperkuat dan meremajakan sistem pencernaan.

5. Vitamin B pada jambu biji memainkan peran penting dalam kesehatan fungsi otak. Jambu biji kaya akan vitamin B3 dan B6. Vitamin B3,dikenal juga sebagai niasin yang berfungsi merangsang fungsi otak dan meningkatkan aliran darah, dan vitamin B6, juga dikenal sebagai pyridoxine, adalah nutrisi penting untuk otak dan fungsi saraf.

6. Studi ilmiah menunjukkan bahwa konsumsi buah-buahan yang kaya vitamin C secara rutin membantu tubuh menjadi lebih kuat melawan infeksi, penyebab kanker serta radikal bebas yang berbahaya untuk tubuh.

7. Buah jambu biji merupakan sumber Vitamin-A dan flavonoid seperti beta-karoten, likopen, lutein dan cryptoxanthin. Senyawa yang diketahui memiliki sifat antioksidan dan sangat penting untuk kesehatan. vitamin A juga dibutuhkan untuk menjaga selaput lendir tetap sehat dan untuk kulit. Konsumsi buah-buahan alami kaya akan karoten dikenal untuk melindungi paru-paru dan kanker rongga mulut.

8. Studi menunjukkan bahwa likopen dalam jambu biji muda dapat mencegah kerusakan kulit dari efek sinar UV dan memberikan perlindungan dari kanker prostat.

9. Jambu biji segar sangat kaya akan kalium, bahkan lebih banyak dibandingkan dengan pisang per 100 g berat buah. Kalium merupakan komponen penting dari sel dan cairan tubuh yang membantu mengontrol detak jantung dan tekanan darah.

10. Jambu biji juga merupakan sumber vitamin B kompleks seperti asam pantotenat, niasin, vitamin B6 (pyridoxine), vitamin E dan K, dan mineral seperti magnesium, tembaga, dan mangan. Mangan digunakan oleh tubuh sebagai faktor rekan untuk enzim antioksidan, superoksida dismutase. Tembaga dibutuhkan dalam produksi sel darah merah.

11. Walaupun belum ada penelitian yang pasti mengenai manfaat jambu merah biji untuk mengobati demam berdarah ( DBD ), namun banyak yang mempercayai jambu biji merah dapat meningkatkan trombosit darah pada penderitan demam berdarah. kandungan vitamin dan mineral yang tinggi pada jambu biji merah dapat membantu mempercepat proses penyembuahn pada oarang ya sakit tanpa menyebabkan efek samping.

Sangat banyak manfaat buah jambu biji merah untuk kesehatan, disamping mudah didapatkan dimana saja dan tentu saja harganya yang murah. Buah jambu biji merah dapat dikonsumsi secara langsung, atau yang paling banyak dijadikan jus jambu biji merah. -dboen-

asam maniss di Maperta

Maperta 

Maperta atau yang suka disebut dengan masa perkenalan anggota. Dimana himpunan chemistry ini mengadakan acara tersebut , acara ini merupakan salah satu syarat untuk masuknya himpunan chemistry or yang kita kenal dengan HIMAKA (Himpunan mahasiswa kimia), tujuan dari acara ini yaitu supaya MABA UNJANI  dapat saling mengenal lebih dekat dengan teman seangkatan, kakak-kakak angkatan, dan para alumni mahasiswa kimia unjani yang telah pass !

Awalnya sebelum acara pemberangkatan keciwidey  dapat keluhan karena pusing sama persyaratan-prsyaratan yang haruss dibawa , tapi akhirnya persyaratan yg hrus dibawa pun dikurangi !!!

Ohh iyaaa ,,,, kita CHEMISTRY 2012 mempunyai yel-yel trsendiri , mauu tauuu yel-yelnyaa ?

Inih dia

Mapertaaaa , ohh mapertaaa

kata mama

ikuttt Maperta

kaloo tidaaak

ituu anak manja

tidakk luarr biasaaa

simpell kan yel-yelnyaa :p...

ehh iyaa Maperta 2012 ini diselenggarakan di ranca upass ciwidey !

mauu tauu ceritaa pada masamasa maperta iniii ? yuuuu ahh capcuss ke penceritaanya !

Di acara ini kita harus kumpul ditempat itu jam 11.00wib .. tapi saya telat datangnya karena saya menunggu teman saya yang belum selesai mengerjakan tugasnya !

Saya datang jam 12’an lebihh.. saya dihukum suruh push up 2 sesi .

Tadinya saya juga ga akan ikut acara ini karena kondisi saya lagi ngga baik. Tapi apa boleh buat untuk elembar sertifikat saya harus bisaa dtg di acara ituu,,

Sbelum pemberangkatan kita dikasih snack dan sesudah itu upacara pembukaan.

Waktupun udah mnujukan pukul 14.00 wib

Kita pergii dengan mnggunakan mobil rangerr.. di dalam mobil kita pun bernyanyi riaa. Setelah sesampainya disana kita langsung mengambil barang-barang kita yang dibawa dan akan disimpan di tenda.

Kita nyampe disana sekitar jam 17.00 wib, setelah itu pas magrib kita solat berjama’ah dan membaca yasin bareng-bareng . setelah selesei kita langsung di kasih makan. Sesudah makan kita dikasih materi-materi..

Sekitar jam setengah 11an malem pemberian materi pun selesai dan waktunya utntuk tidurr.

Pas tengah malem banget saya di bangunkan dan disusruh pindah ke tenda panitia, sya bingung kenapa saya dipindahkan . dan pas paginya baru sadar bahwa yang pada berpita atau yang mempunya penyakit atau sakit dipisahkan dan nggak mengikuti acara jeritt malam L padahal teman-teman sebagiannya mngikuti..

     Pas malemnya kita mengadakan masak bersama dan makannya di tengah-tengah lapang :D meskipun nasi liwetnya itu serasa di dalam kulkas karena begitu dingin :D

Setelahh itu bakar-bakar jagung dan langsung tidur . paginya tanggal 7 oktober kita outbodnd , bermain riaa disana setelah itu makann dan melaksanakan acara upacara penutupan dan pengesahan